Le Podcast : En relations

Pourquoi certaines personnes ne se sentent jamais assez minces, assez belles ou assez bien dans leur corps… même après avoir perdu du poids ?

Dans cet épisode du podcast En Relations, Anne Demangeat explore un sujet intime, universel et souvent douloureux : la relation au corps, au poids et au contrôle.

Et si le poids n'était pas le véritable problème ?

Et si les compulsions alimentaires, les régimes à répétition, les prises ou pertes de poids, ou encore l'obsession du corps parfait étaient en réalité des tentatives de votre système nerveux pour retrouver de la sécurité ?

À travers les apports de la neurobiologie du stress, de la théorie polyvagale de Stephen Porges et de la Somatic Experiencing de Peter Levine, Anne vous aide à comprendre pourquoi la volonté ne suffit souvent pas et pourquoi la relation au corps est avant tout une histoire de sécurité intérieure.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

✔️ Pourquoi le stress chronique favorise le stockage des graisses et les envies de sucre

✔️ Le rôle du cortisol dans la prise de poids

✔️ Pourquoi le contrôle alimentaire peut être une stratégie de survie

✔️ Le lien entre traumatismes, sécurité émotionnelle et image corporelle

✔️ Comment la théorie polyvagale éclaire notre relation au poids

✔️ Ce que la Somatic Experiencing nous apprend sur les mémoires du corps

✔️ Pourquoi certaines personnes restent insatisfaites de leur corps même après une perte de poids

✔️ Des pistes concrètes pour développer une relation plus apaisée avec son corps

✔️ Un exercice simple de régulation du système nerveux à pratiquer immédiatement

Dans cet épisode, Anne partage également son propre parcours face aux changements corporels liés au stress et à la ménopause, ainsi que les prises de conscience qui ont transformé sa façon d'habiter son corps.

Parce qu'il est possible de sortir de la guerre contre soi.

Parce qu'un corps n'est pas un problème à résoudre.

Parce qu'avant de vouloir contrôler son corps, il est souvent nécessaire d'apprendre à se sentir en sécurité à l'intérieur de soi.

🎧 Épisodes complémentaires :

• Relation à la nourriture : pourquoi manger n'est pas toujours une question de faim

• Relation au corps et à la douleur chronique

• Maladie, symptômes et langage du corps

• Alimentation IG bas et respect du corps

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